Подушки

Подушка – незаменимый атрибут комфортного сна. А если она выбрана правильно, то поможет отдыхать полноценно и без вреда здоровью. Сегодня мы расскажем все о подушках: подготовили для Вас краткий экскурс.

Главные отличия между разными видами изделий – это форма, тип наполнителя и размер. 

Форма бывает:

1. Классической – прямоугольной, квадратной. Обладает равномерными выпуклостями с обеих сторон. Вариант считается традиционным.
2. Анатомической – соответствует формам человеческого тела, поддерживает голову и шею, снимает нагрузку с позвоночника. Помогает предотвратить затекание шеи во сне, снижает риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. 
3. Ортопедической – в отличие от анатомической, она не просто фиксирует голову и шею в нужном положении, но и подстраивается под позицию спящего. Оптимальный вариант для тех, кто страдает заболеваниями шейного отдела, при повышенном мышечном тонусе, травмах позвоночника.

Самые популярные размеры подушек: 60х60, 40х40, 50х70. Реже – 70х70.

Виды наполнителей, «за» и «против»

В Киеве и Украине представлены подушки с натуральными, искусственными гипоаллергенными, ортопедическими, комбинированными наполнителями.

Наиболее распространенные – натуральные наполнители для подушек (из растительного или животного сырья). Это перо, шерсть, пух, шелк, бамбук, шелуха гречихи. Подробнее о свойствах каждого из них:

• Пух и перо – пропускают воздух, способствуют влаго- и теплообмену во время сна. Подушки с пухо-перьевым наполнителем легко возвращают форму после взбивания, долговечны, подлежат химчистке. Из недостатков – не рекомендованы для аллергиков. 
• Шерсть (овечья, верблюжья) – мягкий, легкий наполнитель, который хорошо сохраняет тепло. Рекомендованы при мышечных болях. Недостаток варианта – аллергенность. Также внутри подушки с таким наполнителем может появиться моль.
• Бамбук – относительно новый наполнитель. Экологичный, безопасный, гипоаллергенный, не накапливает влагу и способствует воздухообмену. Подушки с бамбуком можно стирать.
• Шелк – комфортный, приятный на ощупь, безопасный для тех, кто страдает аллергией. Недостаток – достаточно сложный уход.
• Шелуха гречихи – гипоаллергенный и экологически чистый наполнитель. Подушки с ним хорошо охлаждаются летом. Но весомый недостаток – неприятное шуршание.

Синтетические наполнители– на 100% гипоаллергенные. К их числу относится экофайбер, холлофайбер, полое силиконизированное волокно. По свойствам, данные материалы схожи между собой:

1. Хорошо сохраняют форму;
2. Долговечные;
3. Быстро высыхают.

Ортопедические наполнители – мемориформ, пенополиуретан, латекс, гель. Они эффективно подстраиваются под особенности тела, не вызывают дискомфорта, хорошо поддерживают голову и шею. Подробнее о каждом варианте:

• Мемориформ – материал с эффектом памяти, который гарантирует комфортное, именно для Вас, положение во время сна. Не оказывает давление на шею и голову. Стоит недорого.
• Пенополиуретан – упругая и долговечная вспененная пластмасса. Такой наполнитель не вызывает аллергию, является достаточно комфортным. Недостаток – постепенная потеря ортопедических свойств.
• Латекс – упругий, эластичный, долговечный, гарантирует максимальную поддержку шейного отдела. Недостаток – высокая стоимость.
• Гель, или же латекс с гелевыми вставками. Эффективно подстраивается под форму тела, не изнашивается. Недостаток у данного наполнителя такой же, как и у предыдущего – высокая цена. 

И последний вариант – это комбинированные наполнители. Тут возможны разные сочетания: например, пуховая подушка с ортопедической сердцевиной или шелковая с анатомической. В некоторых случаях, комбинация двух типов наполнителей гарантирует более высокий уровень поддержки для головы и шейного отдела.

Как выбрать подушку без ошибок?

В первую очередь, ориентируйтесь на тип подушки и ее наполнитель. Позитивные свойства каждого варианта мы указали выше. А во-вторых – корректно подберите размер, учитывая особенности собственного тела. Также оптимальный вариант зависит от того, как именно Вы любите спать: на боку, спине или животе. Вопреки популярному мнению, универсальных подушек не существует.

Выбор подушки по Вашему стандартному положению во сне:

• На спине. Подойдут изделия высотой 8-10 см, с углублением посередине. Оптимальная жесткость – средняя, оптимальная форма – прямоугольная. 
• На животе. Лучше всего купить максимально тонкий вариант – 6-8 см. 
• На боку. Подойдет жесткая и высокая подушка (12-15 см) прямоугольной формы, с углублением под плечо и валиком под шею. В идеале, высота подушки должна быть равна ширине Вашего плеча. Поэтому обязательно замерьте расстояние от шеи до плечевой точки.

Тем, кто часто переворачивается во сне, подойдут подушки средней высоты и средней жесткости.

Совет: рекомендуем почитать отзывы о понравившихся подушках. Это поможет купить оптимальный вариант.

Чек-лист по уходу за подушками

Особенности ухода зависят от наполнителя. Возьмите на заметку:

1. Пух и перо – материалы, которые требуют максимум внимания. Подушки с такими наполнителями нужно регулярно сушить, взбивать перед сном и стирать не реже 2-3 раз в год. Желательно не заниматься чисткой самостоятельно: неправильные действия испортят наполнитель. Лучше отнесите подушки в химчистку. Аналогичное правило касается шерстяных подушек.
2. Гречневая шелуха не требует к себе много внимания. Такую подушку достаточно пылесосить по мере загрязнения, но не реже раза в месяц.
3. Бамбуковые, шелковые и синтетические подушки можно стирать в машине, следуя инструкциям производителя.
4. Подушки из латекса, мемориформ не стираются. На них достаточно заменить наволочку.

Не стоит сушить подушки на открытом солнце. Лучше разложите изделия на горизонтальной поверхности в полутени.